每次4分钟做一个礼拜后，再以5分钟做一个礼拜。找一个软硬适中差不多3~5公分厚的坐垫，垫在长腿那边的臀部下。
长短腿怎么矫正，长短腿怎么矫正？二、腰椎调节
仰卧两手抱膝，以膝盖相对，足跟相对，脚拇趾相对，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，在短腿臀部垫上5CM的坐垫，两手曲肘用力将两膝拉向胸部，同时抬头，下巴寻找膝盖。正常情况下，人的两只腿的长度是一模一样的，所以走路的时候是很平衡的，但因为一些特殊的原因，比如有些人一只腿受过严重的伤病，这就有可能会导致两只腿不一样长，然后走路的时候就会不平衡，而且会大大影响人的活动能力，总之，长短腿的危害非常大，那么如何矫正这个问题呢？把腿绑好以后，臀部抬起来，在腰部下面垫个8公分的垫子．可能帮助腰椎恢复生理弯度，但开始不要太久，原则上第一周每次垫3分钟.过了一星期以后觉得腰不那么酸痛了可再加1分钟。一、仰卧屈膝运动
长短腿怎么矫正，放松再重复50下，每日3次。
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