进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。但是大家却不知道长期腹胀对于胃部带来的损害是很大的，所以还是去了解下长期腹胀应该怎么办比较好。
长期腹胀应该怎么办，总是在生活中听到自己身边的同事或者朋友说自己腹胀，这个时候大家可能就不是放到心上。3.改变狼吞虎咽的习惯。1.少食高纤维食物。2.不食用不易消化的食物。因为这个情况很常见，而且一开始的时候并没有什么严重的影响最多的就是不舒服。
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