练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。1、深度呼吸练习。患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。如此循环20次左右，一般就可起到平缓紧张情绪的作用。当人出现神经衰弱时，身体会出现很多不适，严重的会威胁到大家的健康，可是有很多患者对神经衰弱的症状并不了解，发现疾病时与其它相似的疾病不能区别，患者长期出现神经衰弱时，可去医院做正规的检查并医治，那么长期神经衰弱怎么办呢?除了治疗外还可通过保健护理缓解病情，达到有效的医治。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽、精神焕发。
长期神经衰弱怎么办呢，详细的医治如下：
长期神经衰弱怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！