户外锻炼，多晒太阳，防治骨质疏松最有效。
长期驼背会怎样呢，有些人为此情绪低落，不爱出门。一、男孩子弯腰驼背驼背无法给人以安全感，反而给人以懦弱感，没男子气概，另外，驼背是身体不健康的表现，也是心理不健康的表现。如果能防住骨质疏松，坚持正确的走路姿势和定期锻炼，挺直腰杆就不是难题。
三、驼背除了影响“视觉效果”，让人看起来身高降低、显老，还会引起疼痛。驼背的情况是我们在成长的时候长期不注意自己走路、坐立姿势后形成的，是一种脊柱出现弯曲变形的现象，这样的情况让好多的朋友感觉到特别苦恼，特别是长期驼背的朋友深有体会，那么长期驼背会怎样?可想而之长期驼背肯定是不好的，影响也是特别多，通过下文的介绍我们一起了解一下。女性55岁后，要及时补充钙和维生素D。二、女孩子弯腰驼背和和身材无缘，无论多么美丽的面孔，穿多么好看的衣服也无法弥补驼背的不良体形，另外，驼背会影响女孩的发育健康和以后生育能力。对中老年女性而言，脊柱畸形后，会影响正常的心肺功能，影响运动能力，造成行动迟缓，稍一活动就气喘、气急。
长期驼背会怎样呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！