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长期熬夜导致失眠怎么办呢

对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。这样失眠会影响我们的正常生活,而且第二天的工作也没有办法正常进行,失眠也会导致其他疾病发生,比如头疼,体内有毒素造成便秘等问题,所以要及时治疗。对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗,即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。

长期熬夜导致失眠怎么办呢,2.干预方式

现代人的工作压力都特别大,所以经常加班熬夜,饮食也不规律,休息时间更是不正常,所以长期下来一定会导致一些疾病的发生。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗(CBT-I)。(1)改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间;(2)恢复社会功能,提高患者的生活质量;(3)减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险;(4)避免药物干预带来的负面效应。失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。尤其是年轻人,工作中一定会有各种应酬,所以长期熬夜,那么长期熬夜导致失眠怎么办呢?

长期熬夜导致失眠怎么办呢
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