2、睡眠不足可导致抑郁症
长期睡眠不足5小时的危害，睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但是由于一些因素会造成睡眠不足，或者是一些人患有睡眠障碍。但如果你睡眠不足，在白天的时候，你也许根本记不住你所学到的，所经历过的事情。对于睡眠障碍我们一定要努力的克服，那么女性睡眠不足有什么危害呢?
首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。睡眠对我们来说是非常重要的，很多疲惫不堪的人最常说的一句话是给我一张床，我要很好的休息一下。
长期睡眠不足5小时的危害，1、使人愚钝
确实睡眠能帮助我们缓解疲劳，恢复第二天去拼搏的精神。
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