危害四、营养不良
肠胃不舒服饿着好不好，危害二、睡眠不佳，容易失眠
危害三、容易得胃病
肠胃不舒服饿着好不好，危害一、会导致缺钙
胃肠空腹时间不宜超过10小时，若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13小时会处于空腹状态，胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病，小编便是得了胃病，疼起来要命。人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，如果长时间的夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。当我们饿了的时候肯定需要吃饭填饱肚子，但是在实际的生活中，有很多人因为各种各样原因经常饿肚子，甚至一些非常漂亮的女性因为想要瘦下来，结果天天节食不吃饭，这都是非常不良的做法。
那么问题来了，如果总是感觉到胃部不舒服，不吃饭饿肚子，会不会给身体带来危害呢?
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