炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。
肠胃功能混乱怎么办呢，注意保暖。调整食谱。肠胃功能问题是一种需要人们高度重视的问题，因为胃肠功能是极容易发生变化的，现代人们的生活规律非常的不稳定，许多人都有不健康过的生活习惯，这使得人们的身体比较脆弱，容易患上一些疾病，肠胃功能混乱也是一种比较容易患上的疾病，那么，肠胃功能混乱怎么办呢？稳定情绪，劳逸适度，这一点非常重要，因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。来看看讲解吧。
肠胃功能混乱怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！