可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。一般认为，益生元有助于肠道益生菌的增值，促进肠道蠕动，低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS等都可统称为益生元。二、宝宝肠胃不好吃什么?
肠胃不好宝宝喝啥奶粉，在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物：
一、宝宝肠胃不好喝什么奶粉好?
肠胃不好宝宝喝啥奶粉，此外膳食纤维也是人体七大营养素之一，包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉等，奶粉中添加这样营养元素可以促进肠道蠕动和消化。宝宝的年龄还小，肠胃发育还不健全，在喝奶粉或者吃辅食的过程中容易出现腹泻现象。1、增加维生素。当然要看看配方奶粉中有无益生元配方。
面对这种情况专家表示肠胃不好的宝宝一定要选择有益生元配方的奶粉，可以有效促进肠道蠕动等，另外要适当增加维生素等摄入，多吃一些易消化的食物，比如粥、鱼肉、鸡蛋等都不错。
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