方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。适合你的几种产后健身运动：
产后可以做什么运动减肥比较好，但是有很多的运动都是不适合产妇进行的，产妇也要进行身体的恢复。时间：自产后第一天开始。那么到底哪些运动适合产妇减肥呢？1.腹式呼吸运动
女性在怀孕的过程中，由于要给胎儿提供充足的营养，所以饮食方面需要增大进食量，体重或多或少的都会增加一些，少的女性体重会增加十斤，多的女性体重会增加三十斤。
产后可以做什么运动减肥比较好，目的：收缩腹肌。所以产后女性也是需要立即的进行减肥，这样才能恢复到产前的身材。
产后可以做什么运动减肥比较好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！