把脚放回地面，坐直身体，然后放松。
产后应该如何减腹部，步骤3：抬高腹部，同时抬起一只脚或者双脚离地。瘦腰运动一：仰“坐”起“卧”
步骤2：放松大腿，轻轻把大腿向外翻。在怀孕的时候，很多的女性为了给孩子提供充足的营养，会增重不少，但是生完孩子以后，很多的产妇就会面临一个巨大的问题，到底怎么样才能够把身体增加的肥肉快速、高效的减掉，特别是生完孩子以后腹部的游泳圈，这是很难瘦掉的。吸一口气，保持动作，收紧腹部肌肉，数10声后呼气。步骤1：坐在一张沙发的边缘，双脚放在地上，双手放在小腹上。然后身体向后躺，直到背部刚刚碰到沙发的靠背。那么下面我们就要介绍一些可以减掉腹部肥肉的方法。
产后应该如何减腹部温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！