2.参归黑鸡汤营养分析：该汤益气生血，温中补虚。
产后食谱吃什么比较好，2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。1.牛奶鸡蛋粥营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。制作方法：
母亲在分娩时消耗了大量的能量以及营养素，同时产后会大量出汗、恶露等，这也要消耗一定的营养素，这样会导致产妇身体素质低下，免疫力低下降，所以，饮食调养对产妇非常重要的。
产后食谱吃什么比较好，适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。1、小米淘洗干净。那么有哪些食谱推荐呢？
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