生橄榄切碎拌入煮熟的黑豆中。二、石榴
吃什么东西才能减肥呢，一、橄榄
石榴不仅富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂，它们还是低卡路里、高纤维的食品，因此石榴可以满足你吃甜食的欲望而不会对节食有影响。一杯生橄榄中含有34卡热量，约1.3g纤维，还有丰富的铁和钙。或者切成细条，加少量肉汤煮，再在煮好的菜上面加几片薄薄的橙子片。? ? 我们在进行减肥的时候，想到的方法也可以说是多种多样的，特别是在进行减肥时，我们不但要进行运动，还要通过饮食来进行调理，也有好多减肥的朋友饮食当中主要以吃水果为主，在饮食当中什么样的食物或是水果既能减肥又能美味呢?主要我以下几种水果或食物特别适合减肥的时候食用，我们一起来了解一下。把生石榴子作为零食放在桌子上，用这些代替果仁放在沙拉里吃。如果你不习惯橄榄的味道，你可以选择吃菠菜，菠菜的营养也很丰沛，尤其是铁含量，当然，口感上也要更好些。
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