产后90天的非一般运动 肩部练习
产后瘦身健美操有哪些呢，锻炼目的：增加肩部的稳定性
平躺放松身体，保持身体正直，双脚蹬住弹力带，双手握住弹力带两端，将弹力带拉直，感觉脊柱拉长，收紧腹部。女人在生完孩子之后，在瘦的人，肚子上也是会出现赘肉的，在生完孩子有许多的女人都会减肥，因为，在月子的时候的营养是比较高的，导致肉一天天的长，胖人看起来不是怎么好看，吃减肥药吧怕对孩子有伤害，所以就会选择绿色减肥的方法，那就是运动，减肥操应该如何做呢？1．适用时间：产后15~30天，1~3月。
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