因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；
吃得很少却长胖的原因，一是必须吃早饭。还有些人吃真的摄入热量低的食物也容易胖，这主要是因为新陈代谢能力比常人要弱。
其中“晚吃少”是减肥的关键。人们对于减肥都有些一些误解，其实吃的少并不代表你就不容易胖。不吃早饭的人，容易发胖。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。这里有三点必须注意：
吃得很少却长胖的原因，真正肥胖是因为摄入的高热量的东西过多，换句话说就是即使吃的再少，但是吃的东西的热量高的话，是很容易长胖的。
吃得很少却长胖的原因温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！