黑木耳在煮熟以后，大约含80%的水分，剩余的是果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是属于“填饱肚子又没热量”的一类。
吃木耳减肥的方法管不管用，有减肥功效的食物有很多，黑木耳就是其中的一种。凉拌黑木耳的做法
减肥从来都是不缺听众的话题，减肥的方法数不胜数，比如运动减肥法、手术减肥法、睡觉减肥法，而人们更喜欢饮食减肥法。1.准备材料：木耳50g，红椒1个，香菜1把;盐、生抽、香油、陈醋、白糖适量。凉拌黑木耳的减肥原理
吃木耳减肥的方法管不管用，黑木耳具有排毒养颜的功效，可以治便秘，帮助身体排出毒素，让皮肤更有光泽。能在吃吃喝喝中轻松的减肥何乐而不为呢？
吃木耳减肥的方法管不管用温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！