黄豆含的蛋白质高达40%，还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。板栗既是果又是菜。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。下面就让小编一一的讲述一下吧。
吃哪些食物可以养胃，用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了粳米栗子粥、栗馅豆包 、黄花煲栗子等美味。胃部作为最大的消化器官，需要我们在平时多注意饮食方面的调理，要不然可能就会因为功能受损而引发多种不舒适的症状。2、黄豆。1、板栗。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。而在这个调理过程中，比较重要的一点就是要多吃具有养胃健胃作用的食物，那么这样的食品主要是有哪一些呢？
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