3、软而缓
吃啥食物对胃好养胃，烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则
食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。1、鲜而淡
吃啥食物对胃好养胃，一些上班族由于经常加班和熬夜，所以饮食和生活都是非常不规律的，这样就导致了我们胃部的健康受到损害，胃部经常都会出现不舒服的情况，比如说反胃和胃痛等等，这个时候通常都是靠吃药来解决的，结果时间越长之后，胃病就会更加糟糕，胃其实是要靠饮食来养出来的。
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。2、温而洁
吃啥食物对胃好养胃温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！