若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果大量吃，对健康也不是太好。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。葡萄柚
吃什么水果可以减肥呢，营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。
平时很多人都会为减肥的问题而发愁，其实很多水果就具有减肥的效果，只要能够合理的搭配自己的饮食，不但能够拥有完美的身材，还能改善人体健康。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。香蕉
吃什么水果可以减肥呢，毕竟这些水果中含有的营养成分还是很多的，也是人体所必需的，但是减肥是一个长期的事情，需要坚持，那么吃什么水果可以减肥呢?
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