适用人群：大鱼大肉导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者。用料：山楂10g、莱菔子10g、粳米50g。
吃什么能养胃呢，下面小编给大家推荐一些养胃粥，赶紧学着做一做养养胃吧。功效：山楂有消积化滞之功，尤为消化油腻肉食积滞(即“肉滞”)之要药;莱菔子能消食除胀、降气化痰，常用于食积“气滞证”;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。
如今生活中很多不良的饮食习惯都会对脾胃有伤害，例如过食肥腻，暴饮暴食，偏食挑食等等都可。
吃什么能养胃呢，山楂莱菔子粥
做法：将药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。食物进入人体的第一步是胃的初步消化，因此胃的重要性可想而知，然而现代人们越来越忽视脾胃的健康而导致胃病的发生。
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