3.女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。1.牛奶，鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。
吃什么恢复卵巢功能呢，锻炼能加强新陈代谢，对保养卵巢也是很不错的一个方法。2.多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，坚持每天服用敏尧依能静胶囊是很好的养巢之法。食补或许不能立竿见影但是长期坚持就会有效果，保养卵巢要从年轻时就开始。还要少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态，以提高身体免疫力，提高生殖机体的功能水平。卵巢功能对女性的身体十分重要，用食补需要一直坚持。加上适当的体育锻炼，才是真正年轻的秘诀
应该时刻保持乐观的心态，愉快的心情，长期的焦虑和压抑等不良情绪都会影响女性的身心健康，甚至会影响卵巢功能。同时还要随时观察自己的身体情况，坚持锻炼擅于利用自己的时间，该工作的时候工作该放松的时候放松。
吃什么恢复卵巢功能呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！