因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。1.补充类粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等。
吃什么能生发固发呢，在我们日常的生活中，经常会看到有头发稀少的人，有些是头上秃了一大片，非常的难看，而且，难以长出头发，虽然有很多长发的产品，但是，副作用不说，效果却也不明显，所以，大多数人都不太相信生发的产品，通过简单的饮食就可以调理了，那么，吃什么能生发固发呢？4. 补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。2.补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。3. 补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。
吃什么能生发固发呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！