（3）缺铜性黄发： 在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。那么，吃什么养发生发固发效果好呢？此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
吃什么养发生发固发效果好，脱发在今天是非常的常见，也给我们的生活和工作带了很多的影响。
（1）营养不良性黄发： 主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。（2）酸性体质黄发： 与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。而脱发大多是由于不规律的生活习惯，不健康的饮食习惯所导致的，而为了治疗脱发，我们可是没少下功夫，可是，效果我们却没有看到，而通过食疗就是非常不错的方法哦！
吃什么养发生发固发效果好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！