“五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。饮食搭配
吃什么能治血脂高呢，第一句话为“一、二、三、四、五”:“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。所以说，预防以及治疗高血脂是十分重要的。“二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶，长期饮用可以起到很好的防治效果。那么，吃啥可以治疗血脂高呢？对于一般高血脂患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话，即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。血浆当中含有的脂类被统称为血脂，而如果身体内的血脂含量超过了正常值的范围，那么可以确定这个人是高血脂病症的患者。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜;“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。
高血脂对人体的伤害非常大，常常会引起一些更为严重的疾病，甚至有人因此而丧命。
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