另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。苹果营养丰富，热量又不高，是不错的助排便减肥食品。蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改善便秘症状，无毒也就一身轻啦!
秋天吃什么东西能减肥呢，苹果
白萝卜
秋天吃什么东西能减肥呢，苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。
对于减肥的朋友来说，秋天是重要的时候，在秋天由于气候和我们身体的变化，我们的胃口会特别好，也会让身体出现肥胖的情况，在秋天更加的要注意进行减肥，减肥的方法也特别多，我们主要是在平时减肥的同时也要注意平时的饮食，饮食当中多吃对减肥有好处的食物特别重要，下面一起来了解一下秋天吃什么东西能减肥？生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。同时丰富的纤维质，有助排泄。香菇
秋天吃什么东西能减肥呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！