含有大量对人体有益的微量元素，蛋白质、钙、磷、铁、抗坏血酸。补气补血的食物都有阿胶、大枣、山药、地黄等药食同源的食物，同时还包括日常生活中我们常见的黑米、黑芝麻、木耳、等黑色食物，动物的肝脏也是很不错的补血食物。阿胶：滋阴补血，含有各种蛋白质，氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞生成。再说了其实在我们日常生活中有很多常见的补血又补气的的食物和滋补品，而且效果都是很不错的呢。
吃什么补血又补气呢，那么在我们日常的生活当中吃什么补血又补气呢?哪些食物是可以帮助我们补血又补气的呢?下面我们就一件一件的来了解一下吧。但是今天向大家介绍一种补气补血的滋补膏，是由阿胶、大枣、桂圆、山药、地黄、枸杞、酸枣仁、黑芝麻等十六种药食同源原料组成的，经过九道工序煎熬成膏，膏体极易吸收，入口即化，有补有润、有调有养、阴阳相融，能够帮助人体补气补血，培元固本、改善睡眠，调理肠胃，增强免疫力，并对大病体虚、术后康复有着很好的食疗效果。一说到补血又补气的东西，大家是不是首先想到的就是保健品。桂圆：滋补强体，补心安神、补气、养血，益脾开胃，润肤美容。
其实并不是所有的人都适合吃保健品的。
吃什么补血又补气呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！