4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。
吃什么东西对小孩眼睛好呢，3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。2、维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。小孩子的眼睛有的乌溜溜的一眨眼能萌呆好多人，小孩子拥有好视力最重要的一点不要挑食要什么食物都吃，小孩子要各种维生素都摄取，注意微量元素的补充，给孩子多煲些胡萝卜的汤多吃些含有维生素的水果。
而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。孩子看电视和看电脑的时间要控制，最好不要让孩子接触手机太久要适当的休息，多带孩子去踏青。
吃什么东西对小孩眼睛好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！