豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。
吃什么可以强健骨骼，来随小编一起来了解一下吧。
它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙， 除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。骨骼健康对于人体来说是非常重要的，不仅可以促进个子的长高，也可以预防骨质疏松一类的骨科疾病发生。1、大豆制品。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。其实想要达到强健骨骼的效果是很容易就可以做到的，饮食调理就是其中一种比较有效的方式，那哪些食物能够补充骨骼所需要的营养物质呢？
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