? ?乾紫菜看你要较有口感的话就不用撕太小块，紫菜大小依个人喜好处理。? ?紫菜中蕴含丰富的纤维素和矿物质，还有丰富的VA、VB1、VB2，可以帮助排掉身体内的废物和积聚的水分，从而达到瘦腿的效果。? ?做法：
吃什么东西瘦腿最有效，我们一起来了解一下。? ?烧水，水滚加调味料；少许盐、鸡精粉。
建议每周至少三次饮用紫菜蛋花汤。? ?
吃什么东西瘦腿最有效，? ?1、紫菜，比如紫菜蛋花汤
具体 ?
? ?很多比较胖的人腿上的肉都比较多，因此想要瘦身的话就首先要把腿上的肉减下来，瘦腿是需要一些办法的，每天如果不运动，不控制饮食的话，瘦腿是很难实现的，由于我们东方女性的腿部基本上比较粗，所以想要瘦腿并不是那么容易的，那很多人通过食疗的方法来帮助瘦腿，那么吃什么东西可以瘦腿呢？
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