腿用力向上拉起。2、平时躺床上看书的时候，可以趴在床上，然后，动一动小腿，有趣又好玩哦。每次15下，做3组，换边。床上瘦小腿的最快方法
床上瘦小腿的最快方法，1、先说个最容易，也最简单的，在脚底下放个东西，把脚部稍微抬高一点即可。
瘦小腿的方法是比较多的，有些方法既简单又好用，不需要一些器械来进行锻炼，比如说可以躺在床上，就能达到一定的瘦小腿的作用，一边看着电视，听着音乐，在临睡之前适度的进行这方面的，再配合饮食，配合其他的一些方法，长期坚持，能够达到很好的瘦小腿的效果。4、正踢，和同一条一样，只是换成正面的。
床上瘦小腿的最快方法，3、侧踢，侧踢做起来简单也很轻松，斜躺在床上，一条腿平放与床上，另一条腿慢慢要高抬起，能抬多高就抬多高哦。
床上瘦小腿的最快方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！