别担心，每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处哦。一、水果
春节后减肥 必吃这几大类排毒食物，吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。苹果
春节在家肯定吃了不少油腻的食物，高热量，高脂肪，是不是感觉自己胖了不少呢?那赶快减肥吧。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。减肥首先要排毒，清除体内堆积的毒素，脂肪，才能达到减肥效果哦。
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