让自己的意志生发、精神愉快。而从立秋开始，阳气逐渐下降，阴气逐渐上升，到了冬至，阴气达到鼎盛。
春夏秋冬养生介绍，我们来为大家说说，养生者，特别是男性，在养生的同时，我们自己所要做的就是在春夏养生是很好的，在秋冬养生的话是我们女性该做的，下面我们就来为大家介绍介绍关于春夏秋冬养生介绍。? ?春夏之时，自然界阳气生发，万物生机盎然，人体内的阳气也应该顺应自然向上向外抒发，养生者应该保护体内阳气，使之充沛旺盛起来，不要做损害体内阳气的事。
冬至以后，阴气就逐渐下降了，阳气逐渐上升。? ?俗话说：春夏养阳 秋冬养阴。比如，要晚睡早起，以顺应自然界的阴气不足、阳气充盛。? ?从立春开始，阴气逐渐下降，阳气逐渐上升，到了夏至，阳气达到鼎盛时期。周而复始，这就是自然界的阴阳循环。就是我们古老的中医所得出来的保养的结论了，这个说的是什么，大家知道么？
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