1猫式和牛式
促进消化的瑜伽动作，吸气时，下弯你的背部，让你的肚子放松，抬起你的头，目光朝上，并让你的尾椎骨指向天空，这是牛式。瑜伽的每个动作都能够达到一定的目的，比如有的可以瘦腿，瘦身，瘦胳膊等。
还有具体的动作是可以促进消化的，相信大家还是不太清楚，所以可以具体规划一下，锻炼形体的瑜伽动作。跪趴在垫子上，用手和膝盖支撑起身体，让腹肌保持平坦，并确保你的大腿与垫子呈90度，手臂与垫子呈90度。瑜伽是大家熟悉的一种锻炼方式，女性做瑜伽能够塑形，最重要的是可以减肥。呼气时，把你的脊柱拱圆使之朝向天花板，形似猫弓腰的姿势，这是猫式。因为瑜伽师才是非常专业的所以促进消化的瑜伽动作有哪些呢
促进消化的瑜伽动作，经常做瑜伽的女生，会有一种气质美。
促进消化的瑜伽动作温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！