在搓脚之前应该先把双脚弄温热水洗干净，，然后再准备一瓶温水，把双脚放到盆中浸泡几分钟，要直到双脚感到温热有充血感觉为止，这时候就可以用毛巾把脚上的水分擦干，然后用双手轻轻的按摩和搓揉双脚。使用搓脚板要注意，脚步，不能有创口，不能够干的搓，这样做，不但做不但不能够搓下死皮老茧，还会使脚部受伤
搓脚板的使用方法，首先准备好，一桶45度左右的热水，你放一些泡脚的药材进去，比如红花，艾叶之类有活血，去寒的功效
怎样搓脚能养生保健?
搓脚板的使用方法，搓脚板的品种也很多，有火山石的，有发泡石的，也有不锈钢的，我的这款是多用型的，不锈钢的
泡完脚以后，一定要擦干脚部皮肤，然后再使用搓脚板，对于比较厚的老茧可以先用另一头修去厚茧，
随着人们日常生活水平的提高，越来越多的人注重养生保健，现实生活中，养生保健的方法是非常多的，中医的按摩也是养生的一种方式，像搓脚也是一种很常见的按摩方式，经常搓脚的话，对人身体健康的好处是非常多的，脚部的健康是会反映出一个人的身体健康的，那搓脚板的使用方法是什么呢?
1、温搓
首先把脚要泡15分钟以上，这样做的目的，是使脚上的死皮老茧，都软化，这样才能用搓脚板搓下来，
泡过的脚，果然好修很多，，然后再用另一边的锉脚刀磨一磨，脚就变得很光滑，哦别忘了，搽一点护脚霜，还有每次用完的搓脚刀，一定要用酒精，清洁干净。搓脚板的使用方法
搓脚板的使用方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！