黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。
大肠怎么排毒有效果，下面小编就会介绍几种简单又有效的方法。2、多吃黑木耳。
常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。我们都知道大肠是人体最重要的消化器官之一，它每天都会产生大量毒素，而如果不能及时通过排便等方式排出体外，就会一点一点的开始积累，最终便会影响到肠部健康，所以就有必要采取措施改善。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。1、空腹喝蜂蜜。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。那我们在平时怎么做可以促进大肠排毒呢？
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