3、也可使用加湿器。1、想要防止打呼噜，睡觉时建议向右侧着身睡觉，因为很多人都是平躺着打呼噜，侧着就不打了，就算不行，也可以缓解一下。有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。那么打呼噜咋办呢？建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。下面我们一起来看一下能够有效防治打呼噜的四种小窍门。
打呼噜咋办呢，相信大家都知道打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，但是目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有一些朋友把打呼噜看成睡得香的表现。
2、选择适当的枕头。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
打呼噜咋办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！