正常人到了夏天汗腺机能亢进，如果一点汗也不出，热就会积蓄在体内，严重时可导致中暑，甚至危及生命。
大量运动出汗多减肥吗，“出一身汗正好减肥”的观点没有太多根据，因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪。人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。
人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。生活中很多人都会认为汗还是少出为妙。当身体开始运动时，受到运动的影响身体会出很多汗，其汗出是由小到多，运动量增加时出汗量就会增加，从运动规律来看此时能减很多脂肪，其热量也有下降，那么大量运动出汗多减肥吗?其实大量运动出汗与减肥有关联，但是并不能证明出汗多减肥就能成功，要想减肥成功还必须消耗大量的热量、脂肪才行。汗的作用是调节体温，保持大脑正常运转。“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。炎热的夏天，有些人整天呆在空调房间里，使汗腺机能处于不变的状态，其适应能力会大大降低。
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