然而，许多研究已指出饮食中的胆固醇对一般人体内的胆固醇影响并不大，因为人体内的胆固醇有70%是自身制造。
胆固醇正常值是多少，3.饮食的胆固醇没你想像的可怕
1.胆固醇的正常值
胆固醇正常值是多少，2.缺少了胆固醇也会有害健康
胆固醇是人体中必不可少的重要物质，主要有高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，也就是人们常说的好胆固醇和坏胆固醇。食物中的胆固醇主要来自动物性食物，像脂肪含量高的肉类、蛋黄或内脏类等。总胆固醇的标准是200mg/dl以内，而高密度胆固醇是好的胆固醇，而且有分男性标准与女性标准，男性是40mg/dl以上，女性是50mg/dl以上，至于低密度胆固醇是坏的胆固醇，则没有区分男女，其标准则是在130mg/dl以内。很多人去健康检查时，发现胆固醇超标，就开始限制饮食，不吃肉也不碰蛋，甚至是开始吃素，深怕胆固醇食物吃太多，会引起心血管疾病；殊不知，胆固醇在身体里还肩负其他重要责任，缺少了胆固醇也会有害健康。胆固醇也有一个正常值来恒定健康标准的，超出胆固醇的正常值很可能会有一些心血管疾病，所以要引起重视，但是人体内如果没有胆固醇也对身体有影响，那胆固醇的正常值是多少？
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