鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。
淡盐水危害大吗，二、如何正确补水
1、清晨慎补水
淡盐水危害大吗，一、淡盐水的坏处
但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。水是人体中不可缺少的一种物质，每天都要适当饮用。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含 1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠;二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡;三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。
研究发现喝淡盐水对身体的好处也是非常大的，比如可以补充因出汗而流失的钠元素，可以补充因腹泻而丢失的盐，还有消除口腔细菌的作用，但是也有一定的危害，不适合心脏功能不好的人饮用，也不适合血液粘稠度高的人饮用。
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