美国有研究认为，饭前1-2小时，在空腹的情况进行定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等都有助于减肥。
到底怎样才是正确的减肥方法，另外，空腹时人很难集中精神，更别说做运动了。如果选择不恰当，不仅不能减肥，很可能会对身体也造成一定的伤害。但是有些运动如果在空腹时锻炼，能收到更好的减肥效果。那么正确的减肥方法到底是什么呢？拒绝空腹;
如今人们都以“瘦”为美，几乎所有的人都进入到减肥的怪圈中，市面上减肥的方法也是越来越多，减肥产品也是应接不暇。
到底怎样才是正确的减肥方法，下面我们就给大家介绍一下正确的减肥方法。大多女性不喜欢空腹运动，那是因为空腹时人处于血糖低的情况，如果运动会担心自己出现头晕、乏力等症状。人们也面临着减肥方法的选择。
到底怎样才是正确的减肥方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！