注意午休的前期征兆 当孩子变得嘟嘟哝哝，易怒时，可以看出他体力下降，需要休息。另外这种生理现象每90分钟就会重复一次，不论是夜间，还是白天。如果是在家里，选择一个凉快的房间，打开窗户，但是要关上百叶窗，躺在床上或选择一把舒适的扶手椅。选择合适的午休时间 -对于孩子而言，午餐之后应该马上午休。对于孩子，在家中午休最好的场所莫过于他的床了，因为床能给他们以安全感。因为在刚吃饱饭的时候，他们相对比较安静。
到底几点午睡最好，睡觉休息对我们来讲是非常重要的一件事情，因为不管是在生活，还是面对工作的时候，人们总会有疲劳的时候，尤其是在面对一个早上的工作之后，我们在中午的时间，应该给自己安排午睡，这样才可以快速的恢复精力，而对小孩子而言，拥有午睡的习惯，更有助于他们的健康成长。
-对于成人，理想的午休时间是在13点到15点，因为成人的肌肉组织和脑细胞在白天的这个时间段处于放松状态，即所谓“昏睡状态”。选择安静场所午休 选择远离喧嚣的场所午休!如果是在公园里，那么您可以躺在树荫下的吊床上，长椅上或草地上也可以。
到底几点午睡最好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！