建议食物：深绿色蔬菜、水果等。建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。一般坊间贩卖的综合维他命，其维他命a含量过高，孕妇并不适合食用，孕妇应购买孕妇专用的综合维他命。1、叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，最好能多多摄取含叶酸的食物，因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。营养师建议，孕妇若平日饮食均衡，维他命a由平日饮食中摄取即足够。但是根据台湾在民国82年的一项调查发现，大约只有2%的孕妇缺乏叶酸，所以大部分的孕妇并不需要额外摄取叶酸补充剂。
到底孕妇吃什么增加营养，相信作为父母来说，都是希望自己的小孩子健健康康的，其实孕妇是可以在怀孕期间做好一定的饮食注意事项，这样是可以让宝宝在孕妇的肚子里健康成长的，但是很多孕妇是不知道应该怎么样增加营养才是对自己有帮助的，那么，到底孕妇吃什么增加营养?下面我们一一为您解答。
2、维他命a：此种维他命可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的，但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。
到底孕妇吃什么增加营养温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！