长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。
大腿酸痛怎么缓解呢，锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。多数人认为，肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，
除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。对于大腿酸痛的现象，如果都不明白真相和原因的话，那么很多人都不知道如何来改善这样的症状，这个大腿酸痛其实很多时候也是一种疾病造成的，比如说滑膜炎，或者是关节炎，风湿病等都很有可能会出现大腿处酸痛的现象，这样对于一个人的影响太大了，还很容易造成行走障碍的表现，那么大腿酸痛到底该怎么来缓解呢?
大腿酸痛怎么缓解呢，其原因为：1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
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