最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。
大腿的肉往外扩怎么办，大腿的肉往外扩怎么办？二：每天刮腿20分钟，一个月减8斤
开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。现在是一个人追求美的时代，除了追求要拥有好的皮肤之外，还必须要有完美的体型，可是在生活中，人们的身材会出现各种各样的问题，其中大腿部位的问题就很多，比如有些人大腿内侧的肉会往外扩，这是不正常的现象，这不仅会影响人的外在形象，还会影响健康，所以需要及时解决。方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。一：50下搓出小鸟腿
大腿的肉往外扩怎么办，当能搓100下的时候，效果一定很明显！
大腿的肉往外扩怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！