3、运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。大腿肌肉拉伤的主要原因
大腿肌肉拉伤多久能好，如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动;体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重;要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛;改善训练条件，注意运动场所的温度。2、体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄;要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度;肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。1、准备活动不充分。肌肉拉伤，这种情况在我们的生活中非常常见，所以在孩子们上体育课的时候体育老师在上课之前都会让孩子们做一些准备活动，这些准备活动就是为了活动学生的关节和防止肌肉拉伤的，只有这样再做剧烈运动的时候才能够避免一些意外发生，那么如果大腿的肌肉拉伤了多久能好呢?
肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。主要是针对发生原因进行。
大腿肌肉拉伤多久能好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！