冰袋外包一层棉布即可。伤病情况：出现小腿肌肉拉伤后，首先要去医院给医生查看一下，看看肌肉拉伤到什么程度。
小腿肌肉撕裂多久能好，小腿肌肉撕裂多久能好
冰敷：肌肉拉伤后，要立即的就地平卧，在受损的肌肉出立即予以冰敷，冰敷后可以使得血管收缩，血管收缩后就可以起到止血的目的，还可以达到止痛的目的。小腿肌肉在训练过程是难免遇到肌肉受伤的情况的，一旦遇到这样的情况，大家觉得应该怎么让肌肉恢复更快呢?又该如何进行提前预防?希望大家好好的学习下本文，相信对你是有帮助的!
小腿肌肉撕裂多久能好，有经验的医生会通过触摸你小腿肌肉来判断肌肉拉伤的程度。小腿肌肉撕裂，这属于一种肌肉拉伤，危害性也是比较大的，一般来说肌肉撕裂需要一段时间调理才能够彻底的好转，撕裂以后要注重饮食调养，这时候小腿部位要避免用力，在刚刚出现病情的时候要及时进行冰敷，及时到医院进行正规的治疗，我们来看一下这方面的内容。注意不要让冰袋直接接触皮肤，会引起肌肤的不适感。小腿肌肉受伤这样做
若是轻度的肌肉拉伤就可以采取以下的方法进行快速的恢复。
小腿肌肉撕裂多久能好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！