坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。建议每侧 坚持10秒钟，重复3次。尤其是男孩子，打篮球、踢足球之后常常会感觉到大腿根部三角区有疼痛感，这时候应该怎么办呢?
大腿根部靠近三角区疼怎么办，几个神奇妙方轻松解决腿疼
生活中因为各种各样的原因，人类的身体会产生疼痛感，大部分情况下都是因为外伤引起的，少数情况则是因为疾病。蝴蝶伸展
大腿根部靠近三角区疼怎么办，螺旋扭转
这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。对于一些喜欢运动的年轻人来说，身体方面的疼痛更是常见。
大腿根部靠近三角区疼怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！