两手平举至肩膀高度,掌心向前。停住3-5个呼吸。生活中还有一部分人大腿肌肉外翻,更是困扰自己的一个大问题,该采用什么方法矫正呢?
大腿肌肉外翻的矫正方法是什么,左右各重复5次。1、三角侧伸展式
在夏天,看到五颜六色的迷你裙,热裤,你是不是忍不住要买它呢?但是,对于短裤或是短裙,可以说一次尝试就暴露了腿型的问题。这个动作对于减少腰部和大腿内侧的脂肪相当有效,同时也能矫正腿部形态。step1两腿分开约两个肩宽,右腿向外垂直于左腿脚板,膝盖弯曲呈弓步姿势。step2上身向右侧弯曲,右手在右腿前,保持手臂呈"一"字形,直到手臂垂直于地面,然后将头部向上抬起,看相左手指尖处。腿弯曲,粗糙,短小,和臃肿等,都会看起来十分难看。
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