可这种病一旦早发现早根治的话，以后就不会对身体造成太大的伤害，所以我特别推荐你这样做。 2、多跑少跳。 4、如果可以的话，尽量去做手术，然后静养几个月，等彻底好了以后再打球。这是一种慢性病，养多过于治，因为我现在也没彻底好，不过已经快慢慢调理好了。这是最好的方案，因为一旦得了膝伤，这种伤病就会始终如影随形，几乎不可能根治，尤其是你不把他当回事，一如既往的运动的时候。简单的方法就是： 1、减少打球次数，同时缩短时间、降低强度。这是很重要的，篮球膝又叫跳跃膝，从名字就能看出来它主要的病因。很多人都爱好打球，其实打球也是一种锻炼身体的方式，对帮助我们提高身体免疫能力预防疾病，都可以带来很好的效果，但是有些人发现打完球之后，膝盖容易疼痛，那么出现这种问题时就应该警惕了，因为这也可能是一种慢性病，有的时候需要注重一些治疗和调养。最终的恶果就是导致数年以后不得不被迫改变打法和位置。虽然很不舒服，不过这对肌腱的恢复有好处，等完全好了以后在加大强度也不迟。 3、打球前两个小时吃点消炎止疼的要，管用。
打完球膝盖疼情况严重吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！