2注意锻炼下肢肌肉力量。为此，总结了一些土办法对付膝盖酸痛，不懈的坚持下来，效果挺好。1打球前做些热身活动，打完球后也做些热身活动。羽毛球运动是我的最爱。我觉得打完球拉伸下肌肉，可快速恢复身体疲劳。长期以来，每周固定三次打球，风雨无阻，从不间断。
打羽毛球膝盖疼是怎么回事，羽毛球这项运动是我们经常进行的运动，而且打羽毛球很简单，只要是掌握了打羽毛球的技巧和方法，那么我们很快就能学会打羽毛球，但是有的人在打羽毛球的过程中会出现膝盖疼等多种情况，在这种突发情况下，我们必须立刻去医院接受治疗和检查才行，接下来让我们一起来了解一下打羽毛球膝盖疼是怎么回事呢？
曾经较长一段时间，羽毛球给我带来快乐的同时，也带来了挥之不去烦扰，那就是膝盖总是酸痛。方法/步骤
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